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Wohlbefinden 21/06/2022

Natürliche Lösungen für ein gutes Leben in der Menopause

Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die jedoch häufig mit Beschwerden und Unwohlsein verbunden ist. Die unerwünschten Nebenwirkungen der Hormonschwankungen und ihre physiologischen Auswirkungen machen diese Zeit zu einer gefürchteten Zeit. Neben medikamentösen Behandlungen gibt es auch natürliche Lösungen, die Ihnen helfen können, diese Zeit zu überstehen, die Symptome zu lindern und gleichzeitig fit zu bleiben.

Wellness 22/03/2021

Tanken Sie Antioxidantien, ja, aber warum?

Antioxidantien gelten als essentiell, um bestimmte Krankheiten zu bekämpfen, die Auswirkungen des Alterns zu begrenzen und das Immunsystem zu unterstützen. Warum ist es wichtig, sie zu konsumieren? Und welche Rolle spielen Antioxidantien für unsere Gesundheit? Lassen Sie uns entschlüsseln.

Wellness 09/03/2021

Antioxidantien in der Ernährung

Antioxidantien sind der letzte Schrei! In natürlicher Form verzehrt, tragen sie zu einem gesunden Lebensstil bei und sind ein Mittel erster Wahl, um dem oxidativen Stress durch freie Radikale entgegenzuwirken. Aber wo genau sind Antioxidantien zu finden?

Wellness 11/01/2021

Alternativen zu weißem Zucker

Es wurde gezeigt, dass die Einnahme von Zucker den Belohnungsschaltkreis des Gehirns aktiviert. Unser Zuckerkonsum ist jedoch oft übermäßig und kann für unsere Gesundheit gefährlich sein. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Alternativen zu weißem Zucker, von denen einige mehrere Vorteile für den Körper haben. Hier ist ein kurzer Überblick über diesen süßen, beruhigenden und essentiellen Geschmack für unser Gehirn.

Wellness 18/12/2020

Detox-Lebensmittel zum Reinigen des Körpers vor den Feiertagen

Truthahn, Gänsestopfleber, Weihnachtsbaumstämme und alkoholische Nektare: Es ist schwer, sich am Ende des Jahres nicht zu überladen. Wenn Sie eine Entgiftung nach den Festtagen geplant hatten, warum nicht vorausschauend handeln und Ihren Körper auf die kommenden Exzesse vorbereiten? Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die die Verdauung anregen und Ihnen neue Energie geben.

Wellness 08/11/2020

Machen Sie das Beste aus den Früchten und dem Gemüse dieses Spätherbstes!

Um den Temperatursturz zu verkraften, ist es wichtig, gut zu essen. Im November ist es noch möglich, einige herbstliche Gemüsesorten wie Kürbis, Pilze, Brokkoli oder Blumenkohl zu genießen. Die unangefochtenen Stars im Dezember sind Wurzelgemüse wie Möhren, Topinambur, Rüben, Rote Bete, Schwarzwurzeln, aber auch Orangen, Mandarinen und Clementinen. Unter dem Mikroskop: Topinambur, Kastanien, Birnen und Nüsse. Damit Ihnen das Wasser im Mund zusammenläuft.

Wellness 26/10/2020

Kräuter & Gewürze zur natürlichen Überwindung von Depressionen

Kurkuma, Safran oder Zimt sind viel mehr als nur Gewürze. Indem sie die Glückshormone aktivieren, können sie eine natürliche Anti-Depressions-Alternative sein. Außerdem sind einige Pflanzen, die sehr reich an L-Dopa, einer Vorstufe von Dopamin, sind, dafür bekannt, auf das zentrale Nervensystem zu wirken und unsere Ängste zu beruhigen. Konzentrieren Sie sich auf fünf Pflanzen und Gewürze, um Depressionen zu überwinden. 

Wellness 14/09/2020

Grapes in September and squash in October: ideal foods for autumn

September 21 heralds the arrival of autumn! After a year of patient waiting, a wide range of fruit and vegetables are ready to be added to our daily dishes. From chestnuts and grapes to winter squash, all these seasonal fruits and vegetables may be used in a wide variety of delicious recipes. To adapt your cooking to the season, here is a list of what you should pick up from your local greengrocer or supermarket.

Wellness 17/08/2020

Infused water for summer: flavoured, fruity or iced?

Water, Mason Jars and a multitude of flavours: there's something for everyone! Summer waters are an opportunity to refresh and hydrate your body effectively. But not only that! By choosing the ingredients carefully, you can enjoy specific benefits while pleasing your taste buds. Discover our summer water recipes and their health benefits.

Wellness 10/08/2020

Enjoy the sun without signs of angeing

The sun's UV rays are essential to the proper functioning of the body. However, too much sun is harmful to the skin, as it produces oxidative stress which damages the cells of the epidermis and accelerates its aging. This is why it is essential to optimize your antioxidant intake, with a supplementation of beta-carotene, lycopene, astaxanthin or polyphenols for example. Find out how to protect your cells and enjoy the benefits of the sun without damaging your skin.

Wellness 03/08/2020

How to choose your dietary supplement ?

They have become essential: food supplements. To stay healthy, the human body needs a daily intake of different nutrients so that each organ functions optimally. Choosing the right food supplement requires knowing your needs, the nutrients it contains and their benefits.